Что следует добавить в меню Поделиться
В сезон ОРВИ и гриппа укрепить иммунитет и облегчить течение болезней можно, включив в рацион определенные продукты и напитки. Одними из самых полезных чаев эксперты назвали имбирный, женьшеневый и зеленый.
Имбирный чай
По словам специалистов, этот напиток – один из лучших для снятия симптомов простуды. В одном из обзоров отмечается, что имбирь обладает мощными противовоспалительными свойствами. Так как воспаление может оказать влияние на иммунную реакцию организма, имбирный чай способен сыграть важную роль в укреплении иммунитета, говорится в публикации.
Женьшеневый чай
Чай из женьшеня популярен из-за его способности облегчать состояние при инфекциях верхних дыхательных путей. Растение с древних времен применялось в китайской народной медицине с целью повышения защитных функций организма. Выяснилось, что женьшень может значительно уменьшать симптомы ОРВИ и гриппа.
Зеленый чай
Согласно одному из исследований индийских ученых, зеленый чай содержит антиоксиданты, способные повышать иммунитет. Мощное антибактериальное и противовирусное свойство напитку придают катехины, поделились подробностями авторы научной работы.
