Тефтели рыбные с рисом на пару
Диетические тефтели из мясного или рыбного фарша – это именно то блюдо, которое у многих ассоциируется с пароваркой. В таких тефтелях сохраняется максимум витаминов, они быстро готовятся и подходят для детского питания.
Рис отлично сочетается с любой морской рыбой и делает тефтели более питательными. Напомним вам рецепт приготовления этого классического блюда в пароварке.
Ингредиенты
Филе рыбы – 500 г,
Рис – 2 ст. ложки,
Яйцо – 1 шт.,
Лук репчатый – 1 шт.,
Соль.
Рецепт приготовления
1. Рис отвариваем в пароварке. Для этого насыпаем его в пиалу, добавляем 4 столовые ложки воды и варим 30 минут.
2. Филе рыбы пропускаем через мясорубку.
3. К фаршу добавляем отваренный рис, лук, яйцо и соль. Все тщательно перемешиваем.
4. Формируем рыбные тефтели и отправляем их в пароварку на 15-20 минут.
Чтобы готовое блюдо получилось более привлекательным и на вкус, и на вид, добавьте в фарш укроп (свежий или сушеный) или другие пряности. Тефтели рыбные с рисом рекомендуется подавать со сливочным или томатно-сметанным соусом.
Приятного аппетита!
Слесарные услуги играют важную роль в обслуживании и ремонте автомобилей. Слесари по ключам специализируются на замене и ремонте замков и ключей автомобилей. Они предоставляют услуги по изготовлению, ремонту и программированию автомобильных ключей и пультов управления. Также они могут помочь в случае потери ключей или при необходимости создания дубликата. Надежные услуги
key locksmith near me обеспечивают сохранность и безопасность вашего автомобиля.
