Тревога, согласно статистике, возникает у 70% жителей планеты. Истинные причины часто скрыты в подсознании, потому разобраться в источнике состояния не просто.
Легкое, периодически случающееся волнение – норма, но насторожиться стоит, если тревожность сопровождает человека постоянно, существенно ухудшая качество жизни.
Уже при первых признаках тревоги стоит начать принимать Адаптол, отзывы о котором свидетельствуют об эффективности препарата.
Виды тревожных состояний
- Временная тревожность, которую еще именуют ситуативной. Проявляется периодически возникающим беспокойством, которое быстро проходит, не оказывая негативного воздействия.
- Тревожность, ставшая чертой характера. Проявляется постоянным напряжением, острой реакцией на жизненные события. Беспокойство трансформируется в расстройство, осложняющее жизнь.
Причины тревожного состояния
Тревожность могут провоцировать рабочие конфликты, психологические травмы, гнетущие отношения. А именно тревогу запускают конкретные ситуации, заставляющие беспокоиться: внезапный переезд, потеря работы.
Распространенные причины тревоги:
- стресс;
- эндокринные нарушения;
- проблемы в социальной сфере;
- потеря близкого;
- фобии и их обострение;
- заболевания;
- негативные и позитивные перемены в жизни;
- прием определенных медикаментов;
- рождение детей;
- обилие негативной информации (новости, жалобы и паника окружающих).
Проявление тревожности
Возникает беспокойство вперемешку с раздражением. Сохранять сосредоточенность сложно, дыхание становится прерывистым, пульс – учащенным.
Состояние может осложняться тошнотой, кожной сыпью, головокружением. Со временем тревога может перерасти в панику.
Другие симптомы тревоги:
- сухость в полости рта;
- чрезмерная потливость;
- озноб;
- апатичное состояние;
- расстройства сна;
- нарушения в работе кишечника;
- агрессивное поведение;
- стабильно плохое настроение;
- навязчивые мысли.
Как различать страх и тревогу
Нередко страх и тревогу путают, затрудняются сказать, что именно испытывают. Но разобраться в разнице состояний можно.
Переживание чувства дискомфорта обычно указывает на наличие тревоги, которая может появляться без явной причины и обычно внезапно.
Если же у человека боязнь чего-то конкретного, тогда он испытывает страх. Только важно понимать, что оба состояния взаимосвязаны, страх может перейти в тревогу, а тревога в страх.
Если вы испытываете постоянное беспокойство, нужно как можно раньше принять меры, направленные на помощь и профилактику тяжелого состояния.
Дело в том, что постоянное беспокойство и напряжение может перерасти в тревожное расстройство, справиться с которым уже не так просто.
