Факторы риска включают любое заболевание кишечника (воспаление, дивертикулит, полипы, геморрой и т. д.) или даже воспаление одного из окружающих органов (мочевого пузыря, матки).
Факторами риска является неправильное питание. Вы также рискуете получить запор, если не будете соблюдать питьевой режим.
Профилактика запоров
Важной профилактической мерой является корректировка пищевых привычек, корректировка режима питания и соблюдение питьевого режима.
В основном это достаточно жидкости (они помогают измельчать стул), вы должны выпивать не менее двух литров жидкости в день (кофе и чай не в счет), чтобы добиться регулярного опорожнения и нужной консистенции.
Также важно адекватное потребление клетчатки и регулярное питание, не переедать вечером и есть разумное количество цельнозерновых и фруктов.
Тот факт, что у нас еще нет трудностей, не означает, что нам не нужно менять свои привычки. С опорожнением связано и то, что многие люди уже ходят в туалет по совершенно другим причинам, нежели та, для которой он был создан. Они ходит туда, чтобы читать книги и журналы или разгадывать кроссворды. Не делайте этого. Не бойтесь читать в удобном кресле там, где вам следует читать.
Симптомы и признаки запора
Каждый из нас хоть раз испытывал запор, будь то запор после приезда в отпуск или после рождественских каникул. Основной симптом — боль в животе, ощущение тяжести. Часто дискомфорт может перерасти в сильную боль.
К запорам, длящимся несколько дней, добавляются головная боль и утомляемость.
При длительном запоре направление движения стула может быть изменено. В этом случае стул не направляется в прямую кишку, а движется в противоположном направлении и даже может быть низвергнут через рот.
Лечение запора
Лечение зависит от того, как возник запор, хронический он или однократный.
Одноразовые запоры решаются слабительными средствами (чаями, минеральными водами, таблетками, суппозиториями, каплями). Необходимо точно соблюдать инструкции на листке-вкладыше и соблюдать рекомендуемые дозы.
При краткосрочных проблемах достаточно просто увеличить потребление жидкости и подключить достаточное количество упражнений.
С другой стороны, хронический запор нельзя лечить слабительными, по крайней мере, без консультации с врачом. Неправильное использование может повредить стенку кишечника и вызвать «паралич кишечника», который больше не поддается лечению.
Осложнения запора
Самым большим осложнением запора является тот факт, что метаболические отходы, которые обычно выходят со стулом, накапливаются и возвращаются в кровоток. Затем с кровью они достигают различных внутренних органов, которые повреждают. В основном поражаются сердце, почки, печень и поджелудочная железа.
Хронический рецидивирующий запор увеличивает риск серьезных заболеваний кишечника. Он может спровоцировать воспаление, полипы, геморрой или даже опухоль.
Другие осложнения возникают, когда стенка кишечника сильно повреждена, когда питательные вещества и витамины больше не могут проходить через нее. В этом случае организм недостаточно снабжается необходимыми веществами и начинает страдать.
