Домой Каши и крупы в пароварке Рис с овощами в пароварке

Рис с овощами в пароварке

99
0

Рис с овощами в пароваркеРис с овощами в пароварке

На пару можно приготовить очень сытный вегетарианский «плов». Рис, картофель и горох снабдят вас энергией на весь день, а цветная капуста и специи поспособствуют беспроблемному усвоению блюда. Если вы собираетесь на лыжную прогулку, на каток или, напротив, только что вернулись оттуда, рис с овощами в пароварке придется как нельзя кстати. Рецепт этого блюда обязательно пригодится вам, если вы стремитесь вести здоровый образ жизни, увлекаетесь спортом и много двигаетесь.

Ингредиенты

 

Рис — 200 г,

Горох — 200 г,

Цветная капуста — 250 г,

Картофель — 1 шт.,

Сливочное масло — 30 г,

Соль,

Специи.

Рецепт приготовления

1. Замочить горох и рис литром воды на три часа. Затем вода сливается, а рис с горохом следует посолить и поперчить. Всё тщательно перемешать.

 

2. Потом на поддон для круп выкладывается подготовленная смесь и готовится в пароварке полчаса.

 

3. После добавляется цветная капуста и картофель, нарезанный кубиками. Готовим в течение 25 минут.

 

В процессе готовки, рис следует несколько раз перемешать. Подавая рис, добавьте в него сливочное масло.

 

Такой рис станет отличным гарниром к курице. Его можно украсить ломтиками свежих овощей (огурца, болгарского перца) и посыпать зеленью.

Приятного аппетита!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь